ホットヨガって何？

ホットヨガは、室温を38～40度、湿度55％～65％に設定し、高温多湿な環境でヨガのポーズを行います。
ゆっくりとした動きでもじわっと汗をかき、体の柔軟性デトックス効果、美肌効果、血行促進や冷え性改善など、嬉しい効果が期待できます。
特に初心者に人気なのが、リンパヨガ。
ヨガのポーズとマッサージを組みあわせて行う方法で、難しいポーズが少ないのが特徴。
その他にも、パワーヨガやハタヨガなどの種類もあり、それぞれに違った効果が期待できます。

柏でオススメのホットヨガ3選

柏でオススメのホットヨガを3つご紹介します。

MAGNA（マグーナ）柏

マグーナ柏のホットヨガスタジオは富士山の溶岩を使用。遠赤外線で間接的に体を温めるので、息がしやすくヨガやピラティスなどの運動がしやすい環境です。
出典：キレイを磨く健康習慣！柏のホットヨガ特集：準備ナシで今すぐ始めたい！柏のホットヨガ全4店舗を手軽さで比較

スタジオ内のマイナスイオンの量は公園や木陰の約30倍もあり、気持ち良い空気の中でヨガを楽しむことができます。また、アメニティも充実していると言う点も女性に人気の理由。
シャワールームやロッカールームが綺麗と口コミでも評判です。

LAVA（ラバ）柏・柏の葉・南柏

ラバでは、日本人女性の体形や体質に合わせたプログラムを組んでいます。ヨガの効果を最大限に活かす温度・湿度設定で、身体の柔軟性を高めたっぷりと汗をかけ、老廃物の排出を促せます。
出典：キレイを磨く健康習慣！柏のホットヨガ特集：LAVA（ラバ）柏・柏の葉・南柏

親しみやすいインストラクターが多数在籍しているので、毎回楽しみながら通う事ができます。初心者の方や運動が苦手な方でも、丁寧にレッスンしてくれるので安心。
20種類以上もあるプログラムの中から、自分に合ったものを選べると言う点も魅力です。

AMI-IDA（アミーダ）ららぽーと柏の葉

アミーダのホットヨガスタジオは、天然石を使用したバリ島溶岩石ホットヨガスタジオです。
出典：キレイを磨く健康習慣！柏のホットヨガ特集：AMI-IDA（アミーダ）ららぽーと柏の葉

会員の約8割が初心者からのスタートなので、「ホットヨガを体験してみたいけど、したことがないから不安」という方でも安心。男女兼用スタジオがあるので、家族やカップル、友人と一緒に楽しく通うことができるでしょう。

サウナが苦手でもホットヨガなら大丈夫！

サウナが苦手な方でも安心です。なぜなら、サウナの場合は室温が約80度〜100度、湿度は10～20％で、高温で乾燥していますが、ホットヨガの室内は、高温多湿で気持ちの良い温かさに設定されているからです。
サウナが苦手な方も多く通っていますよ。

ホットヨガって何？柏でホットヨガに行くならココ！